「揉みほぐし」で筋肉の緊張をやわらげ
心身の不調を改善しましょう
心身の不調を改善しましょう
このような症状は
【揉みほぐし】がおすすめです
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肩こりなど
慢性的な不調
を抱えている
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ストレスを
感じやすい
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身体の緊張
がとれずに
ぐっすり
眠れない
-
冷え性に
悩んでいる
「揉みほぐし」とは？
「揉みほぐし」とはその名前の通り、筋肉を揉みほぐすことです。
硬くなった筋肉をほぐすことで血液や神経の巡りをスムーズに整える効果が期待できます。
揉みほぐしを行うことで、人が本来持ち合わせている自然治癒力が高まり、肩こりや頭痛、神経痛などのさまざまな不調を改善へと導いて行きます。
「揉みほぐし」とは具体的にどのような施術を行うのか、よく間違われることの多いマッサージとの違いについてもお話しします。
【「揉みほぐし」の施術はどんなことをするの】
◇マッサージとの違い
マッサージは身体の血流やリンパに沿って施術を行い、滞った巡りを整えて行きます。
それに比べて揉みほぐしは、筋肉を「揉む」「ほぐす」「たたく」「なでる」「押す」などいくつかの手技を施して血液やリンパの巡りを促し、硬くなった筋肉をやわらげて血行不良を改善することで筋肉内に蓄積された疲労物質を排出します。
その結果、肩こりや頭痛、冷え性、神経痛などの改善が期待できます。
【「揉みほぐし」で自然治癒力を高める】
自然治癒力とは、「人間が生まれながらに持っている、ケガや病気などを治癒する力」のことです。
この自然治癒力を高く保てると、ケガや病気の回復力が高まったり抵抗力が高くなり風邪などが引きにくくなります。
しかし、ストレスや不規則な生活、睡眠不足、不良姿勢などが原因で自然治癒力は低下してしまうことがあります。
自然治癒力を高める方法の一つに「血行不良の改善」が挙げられます。
揉みほぐしにより滞った血流を促進させることで、身体が本来持ち合わせる治癒力を高めることが期待できます。
「揉みほぐし」により改善される症状
揉みほぐしにより血液や神経の滞りが改善されると、身体だけでなく精神面の不調が改善されるケースもあります。
「慢性的な不調を抱えながらも、病院では異常がなかった・・・」そんな方も、揉みほぐしによりつらい症状の緩和につながります。
また、揉みほぐしにはリラックス作用もあるため、ストレスを抱えている方にもおすすめです。
【「揉みほぐし」によって改善できる症状】
◇慢性的な肩こり
肩こりの主な原因は「筋肉の緊張」「血行不良」の2つです。
揉みほぐしを行うことで硬くなった筋肉が柔軟になると血液の流れがスムーズになり、肩こりが解消につながります。
◇冷え性、むくみ
滞っていた血液の巡りを整えて蓄積された老廃物を排出することで、冷え性の改善やむくみ解消へとつながります。
◇腰痛や膝痛など慢性的な神経痛
筋肉が硬くなると神経が圧迫されて、痛みやしびれなどの神経痛を生じる可能性があります。
揉みほぐしにより筋肉の緊張をほぐしてあげると、神経の圧迫がやわらぎ痛みやしびれが解消される可能性があります。
◇ストレス解消
人はストレスを感じると交感神経が優位になります。
すると、身体が緊張状態になり、やがて筋肉のこりや血行不良へとつながります。
揉みほぐしにより筋肉の緊張をやわらげてあげると、リラックスした状態のときに優位になる副交感神経が働いてストレス解消へとつながり、不眠やイライラなど精神面の不調の解消にもつながります。
◇自律神経の乱れ
自律神経はストレスや不規則な生活、ホルモンバランスの乱れなどが引き金となる場合もりますが、血行不良による冷えも原因の一つであると言われています。
揉みほぐしにより血液の流れがスムーズになると自律神経の乱れの改善が期待でき、イライラや不眠、気分のアップダウンなどといった症状が緩和する可能性があります。
コリナックス＆ラクール接骨院
【揉みほぐし】
頭のてっぺんから足の先まで全身まんべんなくもみほぐしていきます。
特につらい所をお教え下さい。
その部位を中心に関連してる部位までもみほぐしていきます。
例えば肩がこっている場合、首が原因の肩こりや腕が原因の肩こりなどさまざまな原因があります。
それを熟練スタッフが瞬時に判断し的確なもみほぐしをしていきます。
また、当院のベッド・枕は高反発・高密度ウレタンを採用しております。適度な弾力と柔らかさで快適に施術を受けて頂けます。
さらに当院で使用しているタオルは60℃の温水洗浄で除菌洗浄を行っておりますのでウイルスや花粉予防になっており安心してお使い頂けます。
また無料でＴシャツ・ズボンの貸し出しのご用意がございますのでお気軽にご利用下さい。
よくある質問 FAQ
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- 強く揉まれるのが苦手なんですけど…
- 強さの強弱のご希望は担当施術者にお申し付け下さい。ご希望の強さで対応いたします。
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- 何分コースにすれば良いですか？
- 基本は60分で全身揉みほぐしになります。15分単位で時間が選べますのでご予約時にご相談下さい。
著者 Writer
- 院長
長嶋 宣行（ナガシマ ノブユキ） - 出身：埼玉県出身
趣味：スキーと野球。
体重100kgの大食漢。一児の父。
幼少時からスキー、野球等のスポーツに夢中になり、夢中になる余り多数の大ケガをし選手生命を絶たれる。
自分と同じ思いをしてる選手を救う為に柔道整復師を目指す。
老舗グループ接骨院の分院長を４年勤め、その間プロアスリートやスポーツ強豪校のトレーナーを経験する。
その後最大手リラクゼーション店に勤め、施術の幅を広げ多くの指名を受け数千人の施術者の中でランキング入りを果たす(最高ランキング千葉県18位)。
2020年8月に当院を開業する。
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